suple dla diabetykow

Dietetyczne postanowienia noworoczne

Źródło: pixabay.com

Postanowienia noworoczne ma każdy z nas. A w szczególności należy tu wymienić osoby, które planują rzucić palenie czy zbędne kilogramy. Powiedzenie sobie „od Nowego Roku będę na diecie” nie wystarczy. Tu należy mieć solidny plan i stanowczo się jego trzymać. Nie zaszkodzi stworzyć listę, gdzie wypiszemy najważniejsze punkty. I pamiętajmy, że chcąc schudnąć nie musimy od razu przechodzić na dietę. Zmiana nawyków żywieniowych zupełnie wystarczy. Możemy zastosować metodę małych kroczków, dzięki czemu lepiej będzie nam się przystosować do nowego trybu życia. Jakie mogą być zatem dietetyczne postanowienia noworoczne? Zacznijmy może od tych najważniejszych – regularne jadanie posiłków. Ta zmiana musi pojawić się w naszym życiu jeśli na poważnie chcemy schudnąć. Niekiedy to tylko wystarczy, by zacząć zauważać mniej zbędnych kilogramów. Dzięki temu nasz organizm nie magazynuje tłuszczu. Kolejnym ważnym postanowieniem powinno być ograniczenie śmieciowego jedzenia. Wracając późno z pracy najlepszym rozwiązaniem wydaje się być zamówienie pizzy. Niestety takie postępowanie nie pomaga nam w odchudzaniu. Nie wykluczamy, że zdarzy się nam zjeść słodycze czy inne niezdrowe jedzenie. Należy je jednak ograniczyć i stopniowo z niego rezygnować. Pamiętajmy tutaj także o dodatkach jak np. sosy. Często zamawiamy sobie „zdrowe” sałatki, które następnie polewamy bardzo kalorycznymi sosami, które nas gubią. W takich przypadkach nie będzie błędem zjedzenie sałatki, ale z sosów starajmy się rezygnować. Tych dietetycznych postanowień noworocznych można jeszcze wymieniać godzinami. Nie liczy się tu jednak ilość, ale jakość. Stawiajmy przed sobą realne cele. Jeśli będą one zbyt duże niemal pewne jest, że szybko się do nich zniechęcimy. Powyżej wymienione postanowienia może wdrożyć w nasze życie niemal od razu. Nowy Rok możemy zacząć z ciekawym celem. Pozwoli nam on również na cieszenie się smukłą sylwetką na wakacjach. Pół roku to wystarczająco czasy, by zauważyć znaczące efekty w naszym ciele.

One thought on “Dietetyczne postanowienia noworoczne

  • 24 kwietnia 2017 at 11:28 pm
    Permalink

    Udało się wam w tym roku zrealizować postanowienie noworoczne? Ja od początku tego roku zrzuciłam 5 kilogramów i jestem z siebie mega zadowolona! Faktem jest że spędzam teraz w tygodniu kilka godzin na siłowni ale warto dążyć do swojej idealnej sylwetki 😉 W moim przypadku do osiągnięcia celu pozostało jeszcze około 7 kilogramów.

Dodaj komentarz

ok