Jakie kijki wybrać do nordic walking?

Do jednych z głównych zalet nordic walking należy zaliczyć niewielki koszt sprzętu, który potrzebujemy aby uprawiać ten sport. W sporcie tym można powiedzieć, że najważniejsze są kijki, jednak oczywiście nie można pominąć tutaj również odpowiedniego ubioru. Niewiele jest takich sportów, w których nie potrzeba wielkich nakładów finansowych, aby móc uprawiać dany spor, dlatego też nornic wal king jest coraz bardziej… Czytaj dalej

Read more

Treningi dla początkujących

Ćwiczenia nas nie ominą jeśli zamierzamy schudnąć w szybszym tempie. Oczywiście mówi się, że zmiana nawyków żywieniowych sprawi, że zaczniemy gubić zbędne kilogramy i jest to prawdą. Jednak jeśli zależy nam na tym, by cieszyć się smukłą figurą jeszcze szybciej to treningi są jak najbardziej wskazane. Jak powinny wyglądać dla osób początkujących? Należy pamiętać o kilku wskazówkach. Przede wszystkim musimy… Czytaj dalej

Read more

Odzyskaj motywację do ćwiczeń

Na początku zazwyczaj planujemy. Czytając wiele artykułów doskonale wiemy, że aktywność fizyczna powinna pojawić się co najmniej 3-4 razy w ciągu tygodnia. To dość sporo czasu. U każdego zatem następuje taki czas, kiedy zaczynamy szukać wymówek, by nie iść na trening. To znak, że brakuje nam motywacji. Jak ją odzyskać? Nikt z nas nie lubi monotonności. To właśnie często sprawia,… Czytaj dalej

Read more

TOP porady dla odchudzających.

Chcesz schudnąć? Ale jest to kolejna Twoja dieta i podejście do innego planu ćwiczeń? Z pewnością nie jest to łatwe. Ale możesz sobie pomóc pamiętając o kilku ważnych poradach. I tak po pierwsze – zmniejsz ilość cukru. To niezmierne trudne. W końcu każdy z nas lubi słodycze. Jednak jest to kwestia przyzwyczajenia. Najtrudniejsze są pierwsze dwa tygodnie, później nasz organizm… Czytaj dalej

Read more

Dobre tabletki na odchudzanie

Mamy wiosnę a więc warto zadbać o swoją sylwetkę. Zastanówmy się co może być dla nas najlepsze na odchudzanie. Moim zdaniem dobre odchudzanie to przede wszystkim zdrowa dieta, a także aktywność fizyczna, która jest niezbędna do zrzucenia zbędnych kilogramów. Niestety tutaj nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie pomogą jeżeli nie włączymy do swojego trybu życia przynajmniej minimalną ilość sportu. Oczywiście… Czytaj dalej

Read more
ok