Odchudzanie długotrwałe i skuteczne?

Wielu z nas bardzo często zadaje sobie pytanie „Czy odchudzanie może być tak naprawdę skuteczne i czy efekty po naszej długotrwałej pracy mogą być trwałe?”. Próbujemy różnego rodzaju diet, które bardzo często są dla nas prawdziwym wyzwaniem i wystawiają na próbę naszą wytrwałość, a niekoniecznie przynoszą pożądane rezultaty… dlatego też zaczynamy zastanawiać się czy warto nadal próbować i rozpoczynać kolejną… Czytaj dalej

Read more

Błędy popełniane podczas odchudzania

W swoim życiu dążymy do uzyskania jak najlepszej sylwetki oraz wyglądu, jednak bez zastosowania diety ciężko jest nie popełnić błędów między innymi związanych z naszym codziennym żywieniem. Nie mamy tutaj żadnych zasad, dlatego też ciężko jest tutaj o nich mówić. Spożywamy posiłki kiedy chcemy lub kiedy mamy na to czas, a także przede wszystkim nie zwracamy uwagi na to co… Czytaj dalej

Read more

Jak rozpocząć przygodę z odchudzaniem?

Zbyt częste i duże posiłki nie zawsze są jedyną przyczyną nadwagi. Są również osoby, które są zmuszone zażywać tabletki lub też mają choroby oraz dolegliwości, które też są przyczyną powstawania zbędnych kilogramów. W takich przypadkach odchudzanie nie koniecznie ma sens, gdyż może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, a więc przyniesie więcej szkody niż pożytku. Co innego w przypadku gdy… Czytaj dalej

Read more

Błyskawiczne sylwestrowe odchudzanie

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami, a Ty nadal nie wiesz co zrobić, by efektownie schudnąć? A zatem podpowiadamy! Doskonale zdajemy sobie sprawę, że niekiedy sama dieta w połączeniu z treningami nie działa tak szybko jakbyśmy tego chcieli. Niestety Sylwestra nie da się przełożyć na inny wieczór. Co możemy jeszcze zrobić? Możemy włączyć w nasze odchudzanie suplementy diety. To one pozwalają nam… Czytaj dalej

Read more

Treningi dla początkujących

Ćwiczenia nas nie ominą jeśli zamierzamy schudnąć w szybszym tempie. Oczywiście mówi się, że zmiana nawyków żywieniowych sprawi, że zaczniemy gubić zbędne kilogramy i jest to prawdą. Jednak jeśli zależy nam na tym, by cieszyć się smukłą figurą jeszcze szybciej to treningi są jak najbardziej wskazane. Jak powinny wyglądać dla osób początkujących? Należy pamiętać o kilku wskazówkach. Przede wszystkim musimy… Czytaj dalej

Read more
ok