Odchudzanie długotrwałe i skuteczne?

Wielu z nas bardzo często zadaje sobie pytanie „Czy odchudzanie może być tak naprawdę skuteczne i czy efekty po naszej długotrwałej pracy mogą być trwałe?”. Próbujemy różnego rodzaju diet, które bardzo często są dla nas prawdziwym wyzwaniem i wystawiają na próbę naszą wytrwałość, a niekoniecznie przynoszą pożądane rezultaty… dlatego też zaczynamy zastanawiać się czy warto nadal próbować i rozpoczynać kolejną… Czytaj dalej

Read more

Błędy popełniane podczas odchudzania

W swoim życiu dążymy do uzyskania jak najlepszej sylwetki oraz wyglądu, jednak bez zastosowania diety ciężko jest nie popełnić błędów między innymi związanych z naszym codziennym żywieniem. Nie mamy tutaj żadnych zasad, dlatego też ciężko jest tutaj o nich mówić. Spożywamy posiłki kiedy chcemy lub kiedy mamy na to czas, a także przede wszystkim nie zwracamy uwagi na to co… Czytaj dalej

Read more

Jak rozpocząć przygodę z odchudzaniem?

Zbyt częste i duże posiłki nie zawsze są jedyną przyczyną nadwagi. Są również osoby, które są zmuszone zażywać tabletki lub też mają choroby oraz dolegliwości, które też są przyczyną powstawania zbędnych kilogramów. W takich przypadkach odchudzanie nie koniecznie ma sens, gdyż może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, a więc przyniesie więcej szkody niż pożytku. Co innego w przypadku gdy… Czytaj dalej

Read more

Dietetyczne postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne ma każdy z nas. A w szczególności należy tu wymienić osoby, które planują rzucić palenie czy zbędne kilogramy. Powiedzenie sobie „od Nowego Roku będę na diecie” nie wystarczy. Tu należy mieć solidny plan i stanowczo się jego trzymać. Nie zaszkodzi stworzyć listę, gdzie wypiszemy najważniejsze punkty. I pamiętajmy, że chcąc schudnąć nie musimy od razu przechodzić na dietę.… Czytaj dalej

Read more

TOP porady dla odchudzających.

Chcesz schudnąć? Ale jest to kolejna Twoja dieta i podejście do innego planu ćwiczeń? Z pewnością nie jest to łatwe. Ale możesz sobie pomóc pamiętając o kilku ważnych poradach. I tak po pierwsze – zmniejsz ilość cukru. To niezmierne trudne. W końcu każdy z nas lubi słodycze. Jednak jest to kwestia przyzwyczajenia. Najtrudniejsze są pierwsze dwa tygodnie, później nasz organizm… Czytaj dalej

Read more
ok