kwota słownie

Błędy popełniane podczas odchudzania

Źródło: pixabay.com

W przypadku cudownej kuracji z użyciem tabletek na odchudzanie, warto również mieć na uwadze, to iż zwykle taką kuracja wymaga zażywania ich przez dłuższy okres czasu np. przez 3 m-c po 2 tabletki 2-3 razy dzienne co w przeliczeniu na cenę opakowania tabletek wychodzi dość kosztownie. Dlatego też moim zdaniem takie kuracje to zwykła strata czasu oraz pieniędzy i należy je omijać szerokim łukiem. Kolejnym błędem podczas odchudzania jest zbyt szybkie i zbyt rygorystyczne obniżenie ilości przyjmowanych kalorii. Ilość ta oczywiście powinna być zmniejszona, jednak nasz organizm potrzebuje również kalorii, które przemieni na energię! Gdy zbyt mocno obniżymy poziom spożywanych kalorii, nasz organizm włączy swoje systemy obronne i zamiast spalać tłuszcz, będzie go dodatkowo gromadził. Tak jak już wcześniej wspominałem ostatnim ale też ważnym błędem popełnianym podczas odchudzania jest brak aktywności fizycznej, jednak całe szczęście jest on już coraz rzadziej popełniany, a obecny trend promuje przeróżne aktywności fizyczne, od spacerów po bieganie czy też jazdę na rowerze lub rolkach. Sama dieta to niestety nie wszystko, podczas odchudzania musimy do swojego życia wprowadzić również codzienny ruch w dowolnej formie. To są moim zdaniem najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania. Myślę że warto je zapamiętać i postarać się ich nie popełniać. Dzięki temu nasza szansa na sukces czyli utratę zbędnych kilogramów jest dużo większa, a same odchudzanie nie będzie nam się negatywnie kojarzyło.

 

One thought on “Błędy popełniane podczas odchudzania

  • 24 kwietnia 2017 at 9:44 am
    Permalink

    Moim największym błędem jaki popełniłem podczas odchudzania było to, że chciałem zgubić moje zbędne kilogramy w jak najkrótszym czasie. Próbowałem różnego rodzaju tabletek na odchudzanie i jakieś tam efekty to dawało, ale zawsze było mi mało i po odstawieniu tabletek dość szybko wracałem do starej wagi… Dopiero gdy do swojego życia wprowadziłem trochę sportu (w moim przypadku było to pływanie) i ograniczyłem jedzenie to efekty były całkiem przyzwoite (20kg w 2 lata) i przede wszystkim trwałe bo nie obżeram się już „jak świnia” tylko jem tyle ile naprawdę potrzebuje ;).

Dodaj komentarz

ok