tani hosting

Błędy popełniane podczas odchudzania

Źródło: pixabay.com

W swoim życiu dążymy do uzyskania jak najlepszej sylwetki oraz wyglądu, jednak bez zastosowania diety ciężko jest nie popełnić błędów między innymi związanych z naszym codziennym żywieniem. Nie mamy tutaj żadnych zasad, dlatego też ciężko jest tutaj o nich mówić. Spożywamy posiłki kiedy chcemy lub kiedy mamy na to czas, a także przede wszystkim nie zwracamy uwagi na to co jemy. Natomiast zapominamy o przynajmniej minimalnej aktywności fizycznej. Na dłuższą metę taki tryb życia bardzo szybko potrafi zweryfikować naszą kondycję oraz wagę ciała. Rozpoczynając dietę bardzo często mylni uważamy, że nie ma możliwości popełnienia tu żadnych błędów, a jednak czasami powodują słabe efekty naszych starań o lepszą sylwetkę. W Internecie można znaleźć wiele artykułów na temat odchudzania i cudownych diet oraz opinie o tabletkach na odchudzanie, które mają w cudowny sposób spalić nasz zbędny tłuszcz w szybkim czasie. Oczywiście nie powinniśmy wierzyć w takie informacje…  Zwykle jest ot zwykły chwyt marketingowy, którym producenci czy też serwisy, próbują nas skłonić do zakupu ich produktu lub jakiś magicznych poradników/książek. Czytanie takich artykułów to zwykła strata swojego cennego czasu, który można by było przeznaczyć na coś bardziej praktycznego czyli np. ćwiczenia czy też spacer. Są oczywiście osoby, które zauroczone blaskiem marketingowego bełkotu, kupią często bardzo drogie „najlepsze tabletki na odchudzanie” lub książkę/poradnik z „dietą cud”, jednak efekty w większości przypadków można już przewidzieć od samego początku stosowania kuracji… czyli ich brak lub po zakończeniu kuracji tzw. efekt yoyo (czyli zaczynamy ponownie tyć). U niektórych osób przyrost wagi po zakończeniu kuracji może być o wiele większy niż przed rozpoczęciem owej cudownej metody.

One thought on “Błędy popełniane podczas odchudzania

  • 24 kwietnia 2017 at 9:44 am
    Permalink

    Moim największym błędem jaki popełniłem podczas odchudzania było to, że chciałem zgubić moje zbędne kilogramy w jak najkrótszym czasie. Próbowałem różnego rodzaju tabletek na odchudzanie i jakieś tam efekty to dawało, ale zawsze było mi mało i po odstawieniu tabletek dość szybko wracałem do starej wagi… Dopiero gdy do swojego życia wprowadziłem trochę sportu (w moim przypadku było to pływanie) i ograniczyłem jedzenie to efekty były całkiem przyzwoite (20kg w 2 lata) i przede wszystkim trwałe bo nie obżeram się już „jak świnia” tylko jem tyle ile naprawdę potrzebuje ;).

Dodaj komentarz

ok